30代後半になって気になっているのが筋力の低下。 なんとなく上半身がダルい。 肩も凝る。 リハビリに関わる仕事をしているので、筋力の低下が寝たきり、転倒、大変な事につながるのをよく耳にします。 上半身は意識して動かさないとなかなか鍛えられません(…

みなさん素敵なクリスマスを過ごされましたか？ 今日は27日。 昨日我が家はツリーをしまいました。 毎年飾る大好きなドイツのグラウプナー社のオーナメント。 Graupner グラウプナー社 手回しオルゴール スノーマン〜ドイツ・エルツ地方にあるGraupner(グラ…